Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày, ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể còn mang đến cho bạn điều bất ngờ đó là giúp tẩy rửa những mảng bám trên răng. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hơn mỗi ngày, hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình những món ăn làm trắng răng dưới đây nhé!
1. Các món ăn làm trắng răng từ phô mai và sữa
Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Đó là lời khuyên từ các bác sĩ nha khoa. Hàm lượng canxi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe, acid lactic giúp làm trắng răng hiệu quả và chống sâu răng.
Phô mai có lượng Carbonhydrat thấp, hàm lượng canxi cao giúp cân bằng độ pH trong miệng, làm chậm lại quá trình phát triển của vi khuẩn. Phô mai gần như không màu, khi sử dụng không để lại vết ố vàng trên răng.
Các món ăn làm trắng răng từ sữa và phô mai giúp bạn sở hữu hàm răng trắng mà vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần bôi sữa chua lên răng vài phút mỗi ngày, sau nhiều tuần, răng của bạn sẽ trắng sáng hơn đến không ngờ.
2. Món ăn làm trắng răng từ cà rốt và cần tây
Sự kết hợp từ cà rốt và cần tây tạo nên món ăn làm trắng răng có thể bạn chưa biết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tây có thể bảo vệ răng của bạn theo 2 cách. Khi bạn ăn cần tây sẽ sinh ra nhiều nước bọt vô hiệu hóa vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có tác dụng massage nướu răng, làm sạch kẽ răng.
Cà rốt có chứa nhiều chất xơ tự nhiên nên khi ăn nó sẽ giúp làm sạch bề mặt răng, ngăn ngừa những mảng bám hiệu quả. Vì vậy, khi ăn cà rốt, bạn nhai chậm, kỹ thì răng sẽ được trắng sáng, tránh bị ố vàng bởi các thực phẩm màu khác.
Hai loại rau này kết hợp với nhau là cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả. Hàm răng của bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn, do cơ chế kích thích nước bọt giúp đánh tan mảng bám, thức ăn thừa trên răng, nướu.
3. Súp lơ xanh tạo nên các món ăn làm trắng răng
Hàm lượng sắt lớn chứa trong súp lơ xanh có tác dụng hình thành một lớp phủ có khả năng làm giảm tiếp xúc giữa thực phẩm và đồ uống như nước ngọt, nước có ga. Những món ăn được chế biến từ súp lơ xanh được khuyến cáo là món ăn làm trắng răng cần được bổ sung trong thực đơn ăn hàng ngày.
Súp lơ xanh không dễ bị mắc ở kẽ răng, vì vậy, nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy bổ sung thêm những món ăn từ súp lơ xanh tươi trong bữa trưa nhé. Nó sẽ giúp chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như 1 chiếc bàn chải mềm mại và tự nhiên.
Ngoài ra, chất xơ trong súp lơ xanh còn giúp bạn giảm sưng miệng cũng như các bộ phận khác trên cơ thể. Súp lơ xanh là “siêu thực phẩm” đối với sức khỏe của con người, là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, vitamin A, vitamin C.
4. Hành tây – món ăn làm trắng răng không ngờ
Hành tây mặc dù không phải là loại rau củ có mùi dễ chịu và thích hợp với tất cả mọi người nhưng hoạt chất allium của nó lại rất tốt cho răng. Alium không màu, không gây mảng bám trên bề mặt răng. Khi ăn hành tây sẽ có tác động tương tự như việc đánh răng, làm cho răng sáng bóng dần lên.
Trong hành tây có chứa một lượng rất dồi dào Thiosulfinates và Thiosufonate. Hành tây có tác dụng kiểm soát viêm nhiễm và loại bỏ mảng bám vi khuẩn trên răng rất tốt, là món ăn làm trắng răng rất có hiệu quả.
5. Món ăn làm trắng răng có thực sự hiệu quả không?
Câu trả lời là có. Những món ăn bạn vừa tham khảo bên trên thực tế có thể làm răng sáng lên, không bị xỉn màu, ố vàng. Nếu bạn còn băn khoăn những món ăn làm trắng răng có đem lại hiệu quả làm trắng răng hay không, bạn cần tới sự trợ giúp của công nghệ làm trắng răng Brite Smile.
Tại Nha Khoa, việc nghiên cứu và ứng dụng công nghệ làm trắng răng Bleach Bright là một thành công có tính bước ngoặt cho nha khoa, thể hiện năng lực của nha khoa không chỉ giúp đem lại cho khách hàng hàm răng trắng sáng trong thời gian ngắn nhất mà còn duy trì được màu răng lâu bền.
Các bác sĩ đã sử dụng thuốc tẩy trắng răng với nồng độ phù hợp, an toàn, không kích ứng mô nướu, có tác dụng tẩy trắng rất mạnh mẽ.
Những món ăn làm trắng răng thông thường được biết đến chỉ có tác dụng làm sáng răng mà không tẩy được màu răng bị vàng ố nặng. Vì thế, lựa chọn công nghệ làm trắng răng Bleach Bright là quyết định sáng suốt cho mọi người.